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Pourquoi le coaching?
Le Coaching : Une Prise de Conscience pour Passer à l’Action
Le coaching vous aide à prendre du recul, clarifier vos objectifs et agir concrètement.
Le coaching repose sur l'idée que vous avez déjà en vous les ressources nécessaires pour évoluer.
Mon rôle : poser les bonnes questions et vous guider vers des solutions adaptées à votre réalité.
Je crée un espace de confiance où vous vous engagez pleinement à atteindre vos objectifs, en prenant des actions concrètes alignées avec vos valeurs.
Chaque prise de conscience aujourd'hui devient une clé qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
Mon approche
Reprendre le pouvoir sur son temps commence par écouter ses besoins.
Mon approche dépasse l'organisation : je vous aide à vous reconnecter à vous-même, identifier ce qui vous épuise et respecter votre rythme.
En révélant vos schémas inconscients et en travaillant sur vos émotions, vous gagnerez en clarté et sérénité.
Des outils pratiques et un plan personnalisé vous guideront vers un équilibre durable.
1H+
Les Bénéfices
« Je n'ai pas le temps. »
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Le coaching aide à identifier les vraies priorités.
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Il permet de comprendre comment mieux structurer son emploi du temps.
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Il apporte des outils concrets pour mieux gérer l’énergie et optimiser chaque journée.
Pourquoi se faire accompagner
« Si je prends du temps pour moi, je suis égoïste.»
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Un coach aide à déconstruire cette croyance et à comprendre que prendre du temps pour soi, c’est aussi mieux donner aux autres.
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Il permet de travailler sur la notion de limites et d’apprendre à s’affirmer sans culpabilité.
« Je dois tout faire parfaitement et toute seule. »
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Un coach aide à repérer les schémas de perfectionnisme et à les assouplir.
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Il rappelle que se faire accompagner permet d’avoir du soutien, un cadre et des outils pour avancer plus sereinement.
Mon offre signature
Reprenez le pouvoir sur votre temps avec le programme Une Heure de Plus.
Mon programme de coaching vous aide à re-prioriser ce qui compte vraiment, libérer des heures précieuses et retrouver un équilibre durable.
Première séance découverte GRATUITE pour me permettre de vous proposer un accompagnement adapté à votre objectif et à vos besoins
Ma Méthode
1
Clarifier votre "why"
Poser une direction porteuse de sens, alignée avec votre réalité et vos besoins
Cette étape permet d'identifier votre objectif avec précision et de s’assurer qu’il est aligné avec vos valeurs. C'est également l'occasion de valider qu'il est en accord avec votre écologie personnelle (temps, énergie, vie perso/pro).
2
Identifier vos leviers
Permettre les prises de consciences et mettre de la clarté
Cette étape permet d'explorer les freins en place : blocages, croyances limitantes, mécanismes inconscients,… et leurs conséquences. Cela permet de mettre de la clarté sur ce qui se joue et de soulager la charge mentale liée à ces tensions.
3
Se mettre en mouvement
S’autoriser à passer à l’action et ancrer les évolutions dans le temps.
À partir de cette conscience retrouvée, vous allez construire un plan d’action progressif et réaliste. Cette étape est pensée pour remettre du pouvoir d’action entre vos mains. Vous êtes autonome et engagée dans une dynamique qui vous correspond.
Le Cadre
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Démarrage : une séance découverte gratuite de 45min
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Format : coaching individuel en distanciel (possibilité de présentiel en région parisienne)
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Fréquence et durée : séance d'une heure, chaque semaine ou tous les quinze jours
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Modalité : 100% personnalisé, avec suivi entre les séances
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Résultats : mise en action concrète
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Bonus : accès à des fiches pratiques et exercices customisés