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Une Heure
de Plus
par Jour

Reprenez le pouvoir
sur votre temps

Et si vous aviez une heure de plus par jour pour ce qui compte vraiment ?​

​​

1h+ aide les femmes à se recentrer sur leurs priorités sans pression ni culpabilité

Une méthode simple pour clarifier vos envies, éliminer le superflu et avancer sur ce qui compte vraiment​

coaching-gestion-temps

Vous courez après le temps ?
Vos journées sont trop courtes ?
Vous avez tout essayé, mais rien ne change ?

Vous n’êtes pas seule.

Vous courez après le temps, jonglant entre travail, famille et obligations, mais les journées semblent toujours trop courtes ?

La surcharge mentale s'accumule : une to-do list interminable, des priorités qui s'embrouillent et cette sensation frustrante de ne jamais en faire assez. À force de tout gérer, la fatigue s'installe et le temps pour vous disparaît.

Et si le problème n'était pas un manque de temps, mais un manque de clarté sur ce qui compte vraiment ?

Découvrez 1 heure de plus : mon accompagnement vous aide à structurer vos priorités, alléger votre charge mentale et réallouer votre temps pour ce qui vous passionne.

Image de Jessica Christian

L'expérience 1h+

Avec Une Heure de Plus, clarifiez vos priorités, libérez votre esprit et consacrez du temps à ce qui vous tient à cœur.

coaching-gestion-emotions

Accueillir
vos émotions

Libérez-vous de la culpabilité et trouvez l'équilibre en vous accordant du temps.

coaching-energie-ecologie-personnelle

Reconnecter
corps / esprit

Préservez votre bien-être et boostez votre énergie.

coaching-gestion-agenda

Recalibrer
votre agenda

Simplifiez votre liste de tâches et harmonisez votre emploi du temps pro / perso.

Maison de campagne

Cette heure vous l'avez déjà, et voici ce que vous pourriez en faire  :

  • Adopter une routine matinale sportive,

  • Tenter un atelier de peinture,

  • Organiser un weekend avec des copines,

  • Terminer ce livre en attente, 

  • S'entraîner pour un semi-marathon,

  • Dormir une heure de sommeil supplémentaire,

  • ...

«J’ai eu la chance d’être coachée par Audrey qui a mis à ma disposition toute sa lucidité, sa capacité de poser un cadre structurant et dynamique. Très à l’écoute, son accompagnement est plein de fraîcheur, de gaité, de valorisation. Ça fait tellement de bien qu’on progresse dans son objectif. »

Florence, Normandie

Ancre 1
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